Cu toții ne dorim un corp tonifiat, sănătos, care să radieze vitalitate și poftă de viață. Atunci când kilogramele suplimentare ne dau nu doar bătăi de cap, ne vine în ajutor proteina pentru slăbit, prietena ta din mai multe produse alimentare și suplimente. Iată ce trebuie să știi despre acest cadou al naturii pe care poți să-l adopți în călătoria ta spre un corp de pe coperta revistelor.
Beneficiile proteinei pentru slăbit
Odată cu înaintarea în vârstă, metabolismul își reduce din accelerație. Însă produse precum: ouă, mazăre, carne slabă, pește, avocado, diverse tipuri de fasole, pulbere cu cazeină sau zer sunt doar câteva idei de combustibil pentru ca metabolismul leneș să treacă la treabă. Secretul constă în prezența proteinei, benefică în procesul de menținere a masei musculare, dar și păstrarea ei în limitele normale. Proteina pentru slăbit este un supliment, o soluție adiacentă în procesul de reducere a kilogramelor în plus, și nu un miracol alimentar. Deficitul caloric și proteina fac un combo ideal pentru ca tu să ai corpul la care ai visat. Menținerea senzației de sațietate la fel este un beneficiu al acestui macronutrient în procesul pentru slăbit, chiar dacă dieta este una hipocalorică.
Aminoacizii eliberați de proteină contribuie la crearea masei musculare, dar și la recuperarea acesteia.
Recomandarea Balkan Pharmaceuticals
L-Carnitine BP 500 mg, 60 capsule
L-Carnitina susține arderea grăsimilor la antrenament — partenerul proteinei în slăbire.
106,00 lei / 60 capsule
Vezi produsulMisiunea proteinei în organismul tău
Fiind un macronutrient vital, proteina îți menține mușchii în formă atunci când ai un deficit caloric. Se consumă mai multă energie atunci când asistăm la digestia acestui element. Spre deosebire de carbohidrați, este digerată într-un ritm mai lent. Astfel, senzația de sațietate este menținută pentru mai mult timp. Nu se recomandă diete exclusive pe bază de proteină. Sfatul nostru e să le combini cu fructe, legume și sport. Încearcă să adopți un meniu cu trei mese pe zi, în care să incluzi o sursă de proteină pentru slăbit. O serie de anticorpi și enzime la fel fac parte din categoria proteinelor și ajută la menținerea sănătoasă a sistemului imunitar.
Cazeina și Izolatul
Printre cea mai populară proteină pentru slăbit este cazeina și izolatul. Să începem cu prima. Cazeina se găsește în produsele lactate și are capacitatea de a se păstra în produs chiar dacă este supus fierberii. Este un super furnizor de calciu, aminoacizi, fosfor și carbohidrați. Consumul acestei proteine înainte de somn este unul benefic. Procesul de descompunere este unul lent, stomacul se menține plin mai mult timp, totodată eliminând aminoacizi vitali în evoluția și dezvoltarea mușchilor. Lapte, zer, brânză, pudră proteică sunt doar câteva produse ce conțin cazeină.
Izolatul proteic este un tip de proteină ce a fost supusă procesului de purificare. Este o soluție perfectă pentru cei cu intoleranță la lactoză. Digerarea acestuia este ușoară și numai bună pentru a slăbi sănătos. Datorită absorbției rapide are loc refacerea și menținerea masei musculare. Eficiența lui se manifestă mai bine imediat după antrenament. Ca și proteină pentru slăbit, izolatul vine să accelereze metabolismul, elimină aminoacizi pentru sinteza proteinelor din mușchi. Este un supliment și nu poate substitui o masă.
Recomandarea Balkan Pharmaceuticals
L-Carnitine BP 500 mg, 60 capsule
L-Carnitina susține arderea grăsimilor la antrenament — partenerul proteinei în slăbire.
106,00 lei / 60 capsule
Vezi produsul